Reseña

“Tu Cambio Interior” es mucho más que un manual de entrenamiento o nutrición: es una guía para transformar tu cuerpo desde la raíz, reprogramando tu biología para que el cambio sea real y duradero. Con un enfoque científico y humano, el autor combina fisiología del ejercicio, nutrición y estrategias prácticas para que cualquier persona —sin importar su punto de partida— pueda recuperar energía, fuerza y confianza. Este libro no promete fórmulas mágicas, sino herramientas probadas que convierten la salud en un proyecto de vida.