Reseña

Kilómetro Cero es una guía práctica y motivadora para quienes quieren empezar a correr o retomar el running desde cero. Escrito por Hardy Matamala, head coach de YouCanRun con más de 25 años de experiencia, este libro entrega herramientas simples, estrategias reales y un camino seguro para que correr se convierta en parte de tu vida.

Incluye ciencia explicada de forma fácil, consejos de entrenamiento, prevención de lesiones, nutrición básica, hábitos saludables y testimonios reales de corredores que comenzaron desde cero. Ideal para principiantes, retornantes y toda persona que necesita motivación y estructura para dar su primer paso.